Eine der häufigsten Ursachen für das Aufgeben der Diät in meiner Praxis ist, dass die Patienten das verlorene Gewicht wieder zugenommen haben.
Die Gründe für diese Diät-Aufgabe sind vielfältig: Schuldgefühle, Scham, Entmutigung oder gar all diese Gefühle gleichzeitig.
In meinem täglichen Leben habe ich gelernt, Beständigkeit als eine Tugend zu sehen, durch die wir all die Ziele zu erreichen, die wir uns vorgenommen haben. Neben Beständigkeit ist ein weiterer Schlüssel zum Erfolg die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden, zu fallen, aufzustehen und weiterzumachen.
Die Prozesse zur Veränderung unserer Gewohnheiten erfordern Arbeit. Sie sind nicht einfach oder schwierig, dieses Konzept hängt sehr von der Herangehensweise eines jeden ab, aber sie erfordern Anstrengung. Oftmals finden wir Höhen und Tiefen, die wir durchgehen müssen.
Auf der anderen Seite besteht unser Leben nicht nur aus diesem Veränderungsprozess. Es gibt Zeiten, in denen die Umstände uns dazu zwingen, unsere gesunde Ernährung in den Hintergrund zu stellen. Das ist uns allen schon einmal passiert und es wird uns weiterhin passieren.
In diesem Sinne scheint mir Marias Video (Bloggerin Pretty und Olé) ein gutes Vorbild.
Wenn persönliche Umstände das Essen auf eine “zweite Ebene” zwingen, ist es der erste Schritt, sich dessen bewusst zu sein.
Die Tatsache, dass dies geschieht, macht den vorherigen Prozess nicht zunichte. Es ist ein Halt auf dem Weg, eine Pause aber es bedeutet kein Scheitern.
Und oftmals lohnt sich dieser Prioritätenwechsel ja auch, weil er uns hilft, ein anderes Projekt zu erreichen. Ich sage nicht, dass es gerechtfertigt ist, aber wie Maria sagt: Du musst es nicht bereuen, wenn es dir gelungen ist, einen anderen Traum zu erfüllen.
Und zu guter Letzt, nimm den Prozess wieder auf, steh auf und gehe den Weg der Veränderung.
Ich empfehle wärmstens, diesem aufrichtigen und optimistischen Video zuzuhören, von dem ich denke, dass es uns allen helfen und als Vorbild dienen kann.s.
