https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yRLHeey4Oy4<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr das Aufgeben der Di\u00e4t in meiner Praxis ist, dass die Patienten das verlorene Gewicht wieder zugenommen haben. Die Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Di\u00e4t-Aufgabe sind vielf\u00e4ltig: Schuldgef\u00fchle, Scham, Entmutigung oder gar all diese Gef\u00fchle gleichzeitig. In meinem t\u00e4glichen Leben habe ich gelernt, Best\u00e4ndigkeit als eine Tugend zu sehen, durch die wir all […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"
Una de las causas m\u00e1s frecuentes de abandono de seguimiento en mi consulta es la recuperaci\u00f3n del peso perdido.\u00a0<\/p>
Los motivos de dicho abandono son m\u00faltiples: sensaci\u00f3n de culpa, verg\u00fcenza, des\u00e1nimo incluso todas esas sensaciones a la vez.\u00a0<\/p>
En mi d\u00eda a d\u00eda he aprendido a valorar la constancia como una virtud que ayuda a lograr todas las metas que nos proponemos. Junto a la constancia, la capacidad de sobreponerse a los contratiempos, caerse, levantarse y seguir recorriendo el camino que nos lleva a lograr esa meta, es la clave para lograr el \u00e9xito.\u00a0<\/p>
Los procesos de cambio de h\u00e1bitos requieren trabajo. No son f\u00e1ciles o dif\u00edciles, esa concepci\u00f3n depende mucho del enfoque que cada uno quiera hacer, pero s\u00ed que requieren un esfuerzo. En muchas ocasiones el camino tiene muchos altos y bajos.<\/p>
Creo que no abandonar cuando las cosas no van como esperamos, es muy importante.\u00a0<\/p>
Por otro lado nuestra vida no es s\u00f3lo ese proceso de cambio. Hay momentos en los que las circunstancias de la vida nos obligan a dejar la alimentaci\u00f3n saludable en un segundo plano. Nos ha pasado a todos y nos seguir\u00e1 pasando.\u00a0<\/p>
En este sentido me parece que el v\u00eddeo de Mar\u00eda (Pretty and Ol\u00e9) es un ejemplo que muchos deber\u00edamos seguir.\u00a0<\/p>
Cuando las circunstancias personales hacen que la alimentaci\u00f3n pase a un \"segundo plano\", ser conscientes de ello es el primer paso.\u00a0<\/p>
El hecho de que esto ocurre, no convierte el proceso previo en un fracaso. Se debe considerar un alto en el camino, o un baj\u00f3n, pero no un fracaso.\u00a0<\/p>
En muchas ocasiones este cambio de prioridades, merece la pena, porque nos ayuda a lograr otro proyecto. No digo que est\u00e9 justificado, pero como dice Mar\u00eda: no hay que arrepentirse, si se logra cumplir alg\u00fan otro sue\u00f1o.\u00a0<\/p>
Y por \u00faltimo, retomar el proceso, volver a levantarse y a andar el camino del cambio.\u00a0<\/p>
Merece la pena escucharla a ella en este v\u00eddeo sincero y optimista, que creo que nos puede servir de ayuda y ejemplo a todo<\/span>s.\u00a0<\/p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yRLHeey4Oy4<\/a><\/p>Suelo animar a mis pacientes a no abandonar el seguimiento aunque crean que el proceso no avanza o incluso retrocede<\/span>. Siempre se puede reevaluar, cambiar el enfoque y reconducir el proceso<\/span>.\u00a0<\/p>\u00a0<\/p>
Cristina Maldonado Araque, Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n\u00a0<\/p>","_et_gb_content_width":""},"categories":[1,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1214"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1771,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1214\/revisions\/1771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insideinternistas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}